Comprendre les blocages émotionnels
Avant de pouvoir libérer les blocages émotionnels, il est nécessaire de comprendre ce qu'ils sont et comment ils peuvent se manifester. Les blocages sont des émotions négatives inscrites dans notre corps et notre esprit et qui sont souvent causées par des traumatismes ou des situations stressantes. Certaines d'entre elles ont pu passer inaperçu sur le moment mais elles ont laissé une empreinte durable dans notre inconscient. Malgré nous, nos blocages nous polluent l'existence au quotidien. Ils peuvent se manifester sous forme de peurs, d'anxiété, de colère, de tristesse ou de frustration. Les manifestations concrètes de ces blocages dans votre vie peuvent ne sembler avoir aucun lien avec cet événement apparemment insignifiant du passé. Ce peut être par exemple une perte de l’estime de soi, de l’hyperémotivité, un schéma d'échecs sentimentaux à répétition, de la timidité, un sentiment de culpabilité inexpliqué, l’absence de plaisir, l’infertilité, l’insomnie ou les troubles du sommeil, la peur paralysante de faire le mauvais choix… Les blocages sont autant d’énergies négatives qui nous affectent jour après jour et qu’il est nécessaire d’évacuer définitivement, en douceur, afin de ne plus devoir les subir au quotidien. En devenant conscient de ces blocages émotionnels, vous pourrez mieux les identifier et les libérer, afin de retrouver une vie plus équilibrée et plus épanouie.
Pratiquer la sophrologie
La sophrologie caycédienne est une méthode efficace pour connaître notre état intérieur et nos émotions, qui nous font souffrir si nous les fuyons et que nous ne savons pas comment les appréhender de manière constructive. Nos mécanismes psychiques nous rendent prisonniers des émotions alors que celles-ci peuvent au contraire nous aider à progresser et à changer. Elles sont comme des panneaux indicateurs sur le chemin de notre vie. La sérénité souvent tant recherchée dans notre quotidien ne doit pas être conçue comme le fruit de circonstances de vie idéales que nous devons poursuivre mais plutôt comme le résultat de notre capacité à nous centrer ce qui est constructif à chaque moment de notre vie. La pratique de la sophrologie nous offre l'opportunité de développer un espace d’écoute silencieuse depuis lequel nous pouvons connaître notre conscience. Elle permet de nous concentrer sur le moment présent et de calmer l'esprit et les ruminations envahissantes, ce qui peut aider à réduire le stress et l'anxiété, notamment en pratiquant une respiration consciente. Cela aide à réduire les tensions et à favoriser la relaxation. Pratiquer la sophrologie régulièrement permet de libérer les blocages émotionnels et d'améliorer notre bien-être mental et physique de façon durable.​
Utiliser la psy-digitopuncture, une technique de libération émotionnelle pour les adultes, les enfants et les bébés
Il s'agit d'une technique de libération des émotions qui relève d'une forme psychologique d’acupuncture mais aiguilles. Cela consiste à stimuler successivement 5 à 10 points situés sur différentes parties du corps, par pression circulaire d’un doigt variant de quelques secondes à plusieurs minutes, sur des points méridiens précis. Cela active un courant énergétique spécifique en fonction des émotions et des troubles qui doivent être gérés, tels que par exemple: la colère, la tristesse, les peurs, les obsessions, un sentiment récurrent de culpabilité, une difficulté à lâcher-prise…La psy-digitopuncture vous aide à réduire le stress, l'anxiété, la douleur et les problèmes émotionnels en libérant des blocages énergétiques présents dans le corps et dans l'esprit. Pendant les séances, vous resterez habillé et allongé sur une table de massage, contrairement aux séances de sophrologie qui demandent un travail plus "dynamique", en position assise ou même souvent debout et en mouvement.
Difficulté à concevoir
Stress, anxiété
Mental négatif
Peurs
Troubles du sommeil
Hyperémotivité
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Chez le bébé
Pleurs
Coliques du nourrisson
Difficultés à faire ses nuits
Angoisses
Eczéma
Asthme
Allergies
Otites et angines à répétition
Troubles de l'alimentation
Chez l'enfant et l'adolescent
Colères
Difficultés à respecter les règles
Cauchemars
Hyperactivité
Énurésie
Terreurs nocturnes
Difficultés dans la fratrie
Problèmes liés à l'adolescence
Acné
Décrochage scolaire
Troubles de l’alimentation
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Chez l'adulte
Stress, surmenage, insomnie
Burn-out, détresse
Anxiété, nervosité, angoisse
Déprime, dépression, mental négatif
Peurs, trac, phobies
Colère, tristesse
Confiance en soi, timidité
Décès, deuil, rupture
Déséquilibres énergétiques
Tics, Toc
Anorexie, boulimie
Allergies
Eczéma, psoriasis
Tensions musculaires et articulaires
Troubles et maladies psychosomatiques
Troubles sexuels
Sevrage tabagique et dépendances
Quelques exemples d'applications possibles
« Une consultation qui fait énormément de bien, on en ressort détendue et plus légère.
Violaine est une professionnelle à l’écoute, bienveillante et très douce, c’était mon deuxième rendez-vous avec elle et je la recommande les yeux fermés »
ILEF
« Ces séances m’ont permis de me libérer de mes blocages et de retrouver un certain équilibre émotionnel. »
HELOISE
«J’ai découvert Violaine la semaine dernière pour aider mon fils de 2,5 ans dans son appréhension de l’eau par la digitopuncture. Dans notre cas des résultats se sont fait sentir immédiatement.»
SANDRINE